La settimana appena terminata era iniziata con una uscita senza pretese, ma il finale è stato soddisfacente.
Giovedì sera uscita lenta con progressione finale ad Invorio. 15,4Km così suddivisi
0-5 Km : 5'36/Km (145bpm)
5-10Km: 5'14/Km (154bpm)
10-15Km: 4'58/Km (164bpm)
Ieri, complice un impegno che mi voleva a casa alle 10, ho saltato la AmmazzaInverno di San Maurizio (di cui ha scritto Pimpe) e sono uscito con Mika alle 7.45 per il giro Barro/Vago/Colazza.
Temperatura accettabile (più tardi sarebbe stata quasi primavera), sole sorgente, Mika impazzita sulla poca neve rimasta.
Ottimi i tempi dell'ascesa (28'20 e 53'20 rispettivamente al Barro e al Vago), buona la discesa, a parte il pezzo dopo la cabina del metano molto ghiacciato (gli ultimi 10Km, complice la discesa, sono abbondantemente sotto i 5'). Chiudiamo i 19Km in 1h41 e spicci.
Tra due settimane c'è la mezza del Lago Maggiore e sono fiducioso di poter rispettare l'obiettivo che mi sono prefisso tempo fa (1h45, per la cronaca).
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