Garmin Training Center vs SportTracks

L'uscita odierna prevedeva l'esecuzione, dopo adeguato riscaldamento, di due 2000m a circa 4'20.

Tutto bene, anzi sono pure andato più forte.

Ma quando ho scaricato i dati dal Garmin (prima sul Garmin Training Center e poi su SportTracks) mi sono accorto di una serie di incongruenze probabilmente dovute a qualche settaggio errato (spero!).

Il Garmin Training Center riporta, per le ripetute i tempi 8'25 e 8'15 - congruenti con quelli rilevati durante la prova. Inoltre sono evidenziati i lap 4 e 6 di recupero da 3'.

Con SportTracks, invece, si nota che i tempi delle prove sono più elevati, mentre i recuperi più corti(pur essendo la loro durata fissata in 3' nella attività impostata sul Garmin). Infine il lap 8 è completamente sparito.

E' possibile che la discrepanza sia legata alla modalità "intelligente" di memorizzazione impostata sul Garmin? (settimana scorsa era impostata su 1 secondo, ma non avevo notato miglioramenti)

Il Garmin e il passo di allenamento

Questa mattina, complice un'uscita soft di 6Km lento (5'30) + 6Km lungo (5'07), ho fatto un po' di "esperimenti" col ForeRunner.

In particolare ho suddiviso l'allenamento in 6 split da 2Km e ho riscontrato che il passo indicato dal dispositivo è quello medio dell'intero giro, per cui nelle prime centinaia di metri può essere molto ballerino, poi si stabilizza (potenza della media!).

Fermandosi alcuni secondi alla fine di uno split, ad esempio per fare una fotografia, la media non cambia apprezzabilmente, come è ovvio che sia.



Diverso, se invece all'inizio di uno split c'è una salita!

Comunque il suddividere l'allenamento in tanti split, magari con lo stesso passo, mi pare una buona soluzione, che adotterò anche sabato per il medio di 12Km.

Per la seconda volta da quando uso il Garmin, stamane ho inoltre notato inizialmente delle pulsazioni assolutamente anomale (208bpm, che forse ho raggiunto a 2 anni). Sarà stato il mal posizionamento, il freddo, boh! Fatto sta che nel primo split, che è stato il più lento, ho avuto il valore massimo di "FC media".

Mika, senza tutte queste preoccupazioni di medie, pulsazioni ecc, ha corso felice, seppure al guinzaglio, per tutto il tempo, non disdegnando alla fine una fotografia sul pontile del Lido di Gozzano.