lunedì 1 febbraio 2010

La corsa di ieri

Ieri doveva essere l'occasione per recuperare il medio perso venerdì, invece è stata corsa vera (sempre nel limite delle possibilità, ovviamente) sul percorso organizzato fra Gattico, Oleggio Castello e Comignago dall'Atletica Palzola.
Circa 400 i partecipanti che alle 9.45 hanno preso il via dalle scuole di Gattico.
La giornata, freddina e ventosa, permetteva di ammirare un fantastico panorama delle montagne innevate dominate dal Rosa.
Come al solito, Mika ed io partiamo in ultima posizione.
E, come al solito, Mika abbaia come fa solo in queste occasioni.
E' subito discesa, piuttosto ripida (ma larga), e, dopo un primo Km tranquillo (4'24), iniziamo a recuperare posizioni.
Le gambe sono un po' dure, ma scaldandosi vanno meglio.
4'01 e 4'10 i parziali del secondo e terzo Km, rispettivamente con 32 e 10 metri di dislivello negativo.
Sono sicuro di pagare alla fine della discesa allora nel 4°Km rallento fino a 4'20 e così proseguo fino al 7° abbondante.
Le posizioni sono consolidate e si cerca di proteggersi dal vento restando in scia.
Al 7,3 Km una svolta a destra ci porta sullo sterrato (gelato) che soffro non poco.
Mika nel frattempo dimostra di aver sete, ma tutte le pozzanghere sono gelate.
Poco male penso, fra poco c'è il ristoro.
Già il ristoro.
E' in cima ad uno strappo di poco più di 200 metri, ma con una pendenza del 10%.
Piazza, che stranamente avevo raggiunto in discesa, mi passa a velocità doppia appena la strada inizia a salire. Non provo nemmeno a stargli dietro, ma vado con il mio passo regolare, recuperando ancora 5-6 posizioni.
Al ristoro mi fermo per far bere Mika e poi via sulla strada percorsa all'andata, ma ora in salita.
Aspetto di crollare da un momento all'altro, invece niente.
Rallento, ovviamente, ma i miei compagni di viaggio rallentano pure loro.
Arriviamo in 49'06 (per 10.6 Km) continuando a recuperare posizioni (vantaggio di partire per ultimi!!)

Con questa corsa il mese di gennaio si conclude con 215 Km percorsi, mio record assoluto (e anche di Mika) e con una condizione sicuramente incoraggiante per i prossimi impegni.

A già, i prossimi impegni!
Domenica c'è la seconda edizione de "I sentieri di Santa Cristina" :)

4 commenti:

  1. grazie per il commento. Ammazza Mika come corre......

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  2. molto più del suo accompagnatore senz'altro :)
    Domenica un corridore ha commentato: "ora gli tocca trottare per star dietro al cane!"

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  3. presente.....c'ero anchio(http://marathonman72.spaces.live.com/)..ero presente anche alla prima edizione per cui sapevo della salitella finale.....che tortura
    alla prossima

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  4. ciao Marathonman!
    ti ho visto prima della partenza...e solo li, visto come sei andato forte :)
    a presto

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