6x500

Avrei dovuto andare a Dormelletto in pista, ma la pigrizia ha avuto la meglio e le prime ripetute dell'anno le ho fatte sul percorso "quasi" piano fra S.Rocco, Mornerona e zona industriale.
Solo 6x500 come da programma, leggermente più lente del previsto (2'), con 1'30 di recupero corricchiando.
Alla sesta Mika era ancora fresca (beata lei), mentre io già alla terza non vedevo l'ora di finire :(

Questi i tempi (e le pulsazioni iniziali, finali e dopo il recupero)
1'57 (135-170-140) - la prima gagliarda
2'06 (140-170-140) - la salita verso Mornerona, ahi ahi
2'03 (140-175-153) - il recupero era in salita :(
2'02 (153-172-149)
2'00 (149-177-151)
2'00 (151-173-145)

in tutto circa 8Km