giovedì 19 agosto 2010

Ripetute...che fatica

Dopo svariate settimane, ieri sera 5x1000 recupero 2' (corricchiando).
Partenza alle 18.40, in compagnia di Elena, Marco (in bici) e Mika.
Ci trasferiamo al piccolo trotto nella zona industriale, completamente abbandonata visto il mese e l'orario dove c'è l'anello (circa 800 metri) sul quale farò le ripetute.
Non è assolutamente in piano, ma questo passa il convento :)
Elena in un primo momento aveva pensato di tornare a casa quando io avessi iniziato le prove, ma cambia idea e resta a "girare" anche lei con il suo passo.
Marco, invece, mi segue in bici e ogni tanto scambiamo qualche parola (nei momenti di recupero).
Buone le sensazioni, anche se la salit(ell)a con l'andare dei giri si sentire, soprattutto nella 4° prova, quando la devo affrontare due volte.
Alla fine i mille li ho corsi a 4'20, il recupero a 5'30.
Terminiamo corricchiando fino a casa in 1h01 (11.5Km)

6 commenti:

  1. Gli allenamenti in gruppo sono senz'altro più gradevoli! Il tuo poi è un gruppo molto eterogeneo :-)

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  2. Ciao, vedila così, e come mangiare qualcosa che non ti piace tanto ma che sai ti farà bene. E comunque, se le fai un po' più spesso diventano meno ostiche.

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  3. @fathersnake: si..siamo molto eterogenei :)

    @Oliver: sicuramente vero!

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  4. Ma fai fare le ripetute anche a Mika??per giunta su terreno collinare mhmhh penserà di avere un padrone schiavista ;)un bravo ad entranbi!

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  5. Mika ha fatto "solo" le prime 2.
    Poi ha accompagnato Elena ma tutte le volte che ci incrociavamo era in dubbio su chi seguire :)

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  6. odio le ripetute .......... un bel progressivo è sicuramente meglio :-)

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