Settimana 13-19 settembre

Settimana "scarica", anche in virtù di un problemino al polpaccio sinistro nel fine settimana.

Fortuna che sta rientrando tutto, altrimenti addio mezza di Gravellona :(

Lunedì 13: Invorio

Battesimo, finalmente, per le Salomon Ultra che devono essere pronte per il Morenic Trail :)

7 Km con Elena e Mika schivando, dove possibile le pozzanghere

Mercoledì 15: Invorio

Giro del motto Duno con Gianluca, Fabio e Mika (4/5 del Morenic). Solo 9 Km, ma con una bella tirata finale (e chi lo tiene Gianluca?).

Giovedì 16: Vogogna

3° Trofeo Borgo Antico

Il cielo minaccia pioggia, ma la scampiamo.

Pochi partecipanti (forse a causa dell'orario) che permettono a Mika e al sottoscritto di non perdere troppo terreno in partenza.

Dopo circa un Km infatti raggiungiamo Angela e Felice. Si viaggia in compagnia per qualche centinaio di metri e poi via di nuovo.

Attorno al secondo Km, Mika improvvisamente si mette a tirare (non lo fa mai). Alzo lo sguardo, fino ad allora attento al terreno, e un centinaio di metri avanti vedo Fabio.

"Vuoi vedere che lo ha riconosciuto e ora vuole raggiungerlo?", mi dico.

Ed è proprio così: finché non raggiungiamo Fabio, mi tocca richiamarla continuamente a stare "corta".

Siamo al terzo Km e da li in poi Fabio, Mika ed io siamo insieme.

Il fatto che l'orologio fosse scarico non mi permette di distrarmi e anche se dal fiato avverto che stiamo andando forte, il tempo finale è una sorpresa: 24'45 per 5.8Km.

4'16/Km che probabilmente vogliono dire qualcosa attorno ai 4' per gli ultimi 3 Km, compresa la salita al "Borgo Antico".

Sabato 18: quasi patatrak

Sembrava un crampo notturno, ma quando mi sveglio e poggio la gamba sinistra capisco che è qualcosa di peggio.

Il polpaccio è completamente contratto e dolente.

Massaggio, sali e calza compressiva per due giorni fortunatamente hanno fatto rientrare il problema.

e domani riprovo a correre...