martedì 21 settembre 2010

Settimana 13-19 settembre

Settimana "scarica", anche in virtù di un problemino al polpaccio sinistro nel fine settimana.
Fortuna che sta rientrando tutto, altrimenti addio mezza di Gravellona :(

Lunedì 13: Invorio
Battesimo, finalmente, per le Salomon Ultra che devono essere pronte per il Morenic Trail :)
7 Km con Elena e Mika schivando, dove possibile le pozzanghere

Mercoledì 15: Invorio
Giro del motto Duno con Gianluca, Fabio e Mika (4/5 del Morenic). Solo 9 Km, ma con una bella tirata finale (e chi lo tiene Gianluca?).

Giovedì 16: Vogogna
3° Trofeo Borgo Antico
Il cielo minaccia pioggia, ma la scampiamo.
Pochi partecipanti (forse a causa dell'orario) che permettono a Mika e al sottoscritto di non perdere troppo terreno in partenza.
Dopo circa un Km infatti raggiungiamo Angela e Felice. Si viaggia in compagnia per qualche centinaio di metri e poi via di nuovo.
Attorno al secondo Km, Mika improvvisamente si mette a tirare (non lo fa mai). Alzo lo sguardo, fino ad allora attento al terreno, e un centinaio di metri avanti vedo Fabio.
"Vuoi vedere che lo ha riconosciuto e ora vuole raggiungerlo?", mi dico.
Ed è proprio così: finché non raggiungiamo Fabio, mi tocca richiamarla continuamente a stare "corta".
Siamo al terzo Km e da li in poi Fabio, Mika ed io siamo insieme.
Il fatto che l'orologio fosse scarico non mi permette di distrarmi e anche se dal fiato avverto che stiamo andando forte, il tempo finale è una sorpresa: 24'45 per 5.8Km.
4'16/Km che probabilmente vogliono dire qualcosa attorno ai 4' per gli ultimi 3 Km, compresa la salita al "Borgo Antico".

Sabato 18: quasi patatrak
Sembrava un crampo notturno, ma quando mi sveglio e poggio la gamba sinistra capisco che è qualcosa di peggio.
Il polpaccio è completamente contratto e dolente.
Massaggio, sali e calza compressiva per due giorni fortunatamente hanno fatto rientrare il problema.
e domani riprovo a correre...

4 commenti:

  1. Urca, sembra che la forma stia arrivano prepotente. La tua performance non fa che avvalorare la tesi che senza orologio si va di più. A Domenica!

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  2. anche a me è venuto fuori un dolore alla pianta del piede...sarà il nostro corpo che ci ordina di scaricare...a domenica...ciao:-)

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  3. sti polpacci maledetti.........stretching 2 volte al giorno e bevi tantissimo!

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  4. @Hal: bah, per ora è arrivato anche raffreddore :)
    @Teo: scarico completo, a domenica
    @Patty: yesssss (vale anche la birra?)

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